Chcę opisywać przebieg moich zmagań z nałogiem.
| pn | wt | sr | cz | pt | so | nd |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 01 | 02 |
| 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
Wczoraj bardzo chciałam zapalić papierosa.Tłumaczyłam sobie tym, że z okazji świąt można sobie pofolgować. Jednak puki co opamiętałam się. Muszę się przyznać, że dziś też mam ochotę zapalić. Zrobię sobie gorzką czarną herbatę.
Powiedziano mi, że robię zadymę związaną z odzwyczajeniem się od palenia.Powiedziała to osoba, która nigdy nie paliła.Myślę, że taka osoba nie ma pojęcia jak silne jest uzależnienie od papierosów.Muszę się przyznać, że oczekiwałam raczej wyrazów uznania, pochwał.Z kolei osoba, która pali i nie ma zamiaru rzucić powiedziała: to rzucaj ja tam będę palić.Tak, że różne obserwuję reakcje na mój niewątpliwy wyczyn.
Teraz mogę nieśmiało powiedzieć, że można odzwyczaić się od nikotynizmu.Odbywa się to jednak kosztem zdrowia psychicznego palacza i jego rodziny.Pomimo tego, że staram się jak najmniej uzewnętrzniać swój stres związany z głodem nikotynowym, to jednak najbliżsi na pewno dodczuwają ogarniające mnie napięcie nerwowe.Na tym etapie niepalenia mam nieco więcej pewności, że poradzę sobie, wiem też, że poruszam się po bardzo cienkim lodzie i w każdej chwili może coś popchnąć mnie do sięgnięcia po papierosa.
6 kwietnia minęły 3 miesiące odkąd przestałam palić.Na początku abstynencji myślałm, że 3 miesiące bez papierosa będą oznaczały całkowite zerwanie z nałogiem.Niestety nie jest to prawda.Nadal muszę kombinować, żeby jakoś nie zapalić.
Dokonałam pewnego odkrycia! Mocne i gorszych gatunków, niezbyt smaczne napary herbaty, czy kawy zmniejszają pociąg do papierosów.W zasięgu ręki mam więc przygotowane wymienione przysmaki, które u moich domowników powodują odruchy wymiotne.Dodatkowo /tak myślę/ napoje te ograniczają nadmierny apetyt.Cóż trzeba sobie jakoś radzić.